top of page
FUNKČNÍ POHYB
Využíváme základní pohybové vzorce, které jsou našemu tělu vlastní. Dřep, mrtvý tah, přítahy na hrazdu, a další gymnastické a silové cviky, jsou základem pro rovnoměrný svalový růst a správnou funkci vnitřního stabilizačního systému.
STÁLÁ RŮZNORODOST
Naše tréninky jsou vždy jiné, den za dnem měníme sled a typ cviků, váhy, počet sérií a opakování, abychom nikdy nenechali Vaše tělo a výkonnost stagnovat. Výsledky
na sobě uvidíte a ucítíte velmi brzy a pak už nebudete chtít přestat.
INTENZITA
Intenzita je klíč k dlouhodobému rozvoji fyzické i psychické odolnosti. CrossFitové tréninky zajišťují fyzickou i psychickou adaptaci na vysokou tréninkovou zátěž, čímž dosahujeme cílených výsledků velice rychle a efektivně.
JAK ZAČÍT?
CROSSFIT JE PRO KAŽDÉHO,
bez ohledu na věk a úroveň trénovanosti. Doražte na FREE TRIAL, neboli první lekci zdarma, kde Vám vše vysvětlíme a trénink si vyzkoušíte. Svou cestu světem CrossFit pak začněte ON RAMP kurzem, neboli čtyřmi lekcemi kde Vás uvedeme do CrossFitu a naučíme technické provedení všech základních cviků.
Pokud jste již prošli ONRAMP kurzem v jiném licencovaném gymu, doražte na jeden z našich Workout of the Day (WOD), kde náš trenér posoudí Vaší techniku a určí, zda se můžete rovnou přidat do naší komunity.
TRÉNINKY
CROSSFIT
bottom of page